خوشبختی یک سفر است

خوشبختی یک سفر است

*همه ما خودمان را چنین متقاعد می کنیم *

*که با ازدواج زندگی بهتری خواهیم داشت، *

*وقتی بچه دار شویم بهتر خواهد شد، و با به دنیا آمدن بچه‌های بعدی زندگی بهتر
و بهتر ....** *

*ولی وقتی می‌بینیم کودکانمان به توجه مداوم نیازمندند، خسته می شویم.** *

*بهتر است صبر کنیم تا بزرگ تر شوند.
*

*فرزندان ما که به سن نوجوانی می رسند، باز کلافه می شویم، چون دایم باید با آن ها
سروکله بزنیم.
مطمئناً وقتی بزرگ تر شوند و به سنین بالاتر برسند، خوشبخت خواهیم
شد.**
*

*با خود می گوییم زندگی وقتی بهتر خواهد شد که :** *

*همسرمان رفتارش را عوض کند،یک ماشین شیک تر داشته باشیم، بچه هایمان ازدواج
کنند،** *

*به مرخصی برویم و در نهایت بازنشسته شویم....** *

*حقیقت این است که برای خوشبختی، هیچ زمانی بهتر از همین الآن وجود ندارد. *

*اگر الآن نه، پس کی؟ زندگی همواره پر از چالش است..** *

*بهتر این است که این واقعیت را بپذیریم و تصمیم بگیریم که با وجود همه این
مسائل، شاد و خوشبخت زندگی کنیم.** *

*خیالمان می رسد که زندگی، همان زندگی دلخواه، موقعی شروع می شود که موانعی که
سر راهمان هستند ، کنار بروند:** *

*مشکلی که هم اکنون با آن دست و پنجه نرم می کنیم، کاری که باید تمام کنیم، *

*زمانی که باید برای کاری صرف کنیم، بدهی‌هایی که باید پرداخت کنیم و ... *

*بعد از آن زندگی ما، زیبا و لذت بخش خواهد بود! *

*بعد از آنکه همه این ها را تجربه کردیم، تازه می فهمیم که زندگی، همین چیزهایی
است که ما آنها را موانع می‌شناسیم. *

*این بصیرت به ما یاری می دهد تا دریابیم که جاده‌ای بسوی خوشبختی وجود ندارد.**
*

*خوشبختی، خودٍ همین جاده است.. پس بیایید از هر لحظه لذت ببریم..** *

*برای آغاز یک زندگی شاد و سعادتمند لازم نیست که در انتظار بنشینیم: *

*در انتظار فارغ التحصیلی، بازگشت به دانشگاه، کاهش وزن ، افزایش وزن، شروع به
کار، ازدواج، شروع تعطیلات، صبح جمعه، در انتظار دریافت وام جدید، خرید یک
ماشین نو، باز پرداخت قسط ها، بهار و تابستان و پاییز و زمستان، اول برج، پخش
فیلم مورد نظرمان از تلویزیون، مردن، تولد مجدد و...** *

*خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد.. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن
وجود ندارد.** *

*زندگی کنید و از حال لذت ببرید.. اکنون فکر کنید و سعی کنید به سؤالات زیر
پاسخ دهید:** *

*1. پنج نفر از ثروتمندترین مردم جهان را نام ببرید..** *

*2. برنده‌های پنج جام جهانی آخر را نام ببرید.** *

*3. آخرین ده نفری که جایزه نوبل را بردند چه کسانی هستند؟** *

*4. آخرین ده بازیگر برتر اسکار را نام ببرید.** *

*نمیتوانید پاسخ دهید؟ نسبتاً مشکل است، اینطور نیست؟ *

*نگران نباشید، هیچ کس این اسامی را به خاطر نمی آورد..** *

*روزهای تشویق به پایان می رسد! *

*نشان های افتخار خاک می گیرند! *

*برندگان به زودی فراموش می شوند!** *

*اکنون به این سؤال ها پاسخ دهید:** *

*1. نام سه معلم خود را که در تربیت شما مؤثر بوده‌اند ، بگویید.** *

*2.. سه نفر از دوستان خود را که در مواقع نیاز به شما کمک کردند، نام ببرید.**
*

*3. افرادی که با مهربانی هایشان احساس گرم زندگی را به شما بخشیده‌اند، به یاد
بیاورید.** *

*4. پنج نفر را که از هم صحبتی با آنها لذت می برید، نام ببرید. حالا ساده تر
شد، اینطور نیست؟ *

*افرادی که به زندگی شما معنی بخشیده‌اند، ارتباطی با "ترین‌ها" ندارند،ثروت
بیشتری ندارند، بهترین جوایز را نبرده‌اند، .... *

*آنها کسانی هستند که به فکر شما هستند، مراقب شما هستند، همان هایی که در همه
شرایط، کنار شما می مانند ....** *

*کمی بیاندیشید. زندگی خیلی کوتاه است. و شما در کدام لیست قرار دارید؟

زندگی ما

پدر و پسر در کوه ها قدم می زدند.ناگهان پسرک زمین خورد و صدمه دید فریاد کشید ووواو... و با کمال تعجب شنید صدایی در کوهستان تکرار کرد ووواو...و. با تعجب فریاد کشید" تو کی هستی؟"

و جواب شنید" تو کی هستی؟" پسرک فریاد کشید" من تو را تحسین می کنم" صدا جواب داد "من

تو را تحسین می کنم" پسرک عصبانی شد و فریاد زد "ترسو" و جواب شنید"ترسو"

پسرک به طرف پدرش برگشت و پرسید "داره چه اتفاقی می افته؟" پدر لبخندی زد و گفت:"پسرم دقت کن" و فریاد کشید،تو یک قهرمان هستی" صدا پاسخ داد "تو یک قهرمان هستی."

پسرک شگفت زده شد اما چیزی دستگیرش نشد.پدر پاسخ داد : مردم این پدیده را اکو می نامند اما در واقع این زندگی است.هر چیزی که انجام دهی یا بگویی بسوی تو باز خواهد گشت و زندگی انعکاس کارهای ماست. اگر در دنیا بدنبال عشق باشی، در حقیقت عشق را بوجود می آوری. اگر رقابت بیشتری بخواهی، رقابت را بوجود می آوری. و این هماهنگی میان همه چیز و در همه جوانب زندگی برقرار است.تو هر چیزی را که به زندگی بدهی،زندگی همان را به تو خواهد داد.

 

زندگی تو یک اتفاق نیست،آن ها انعکاس وجود خود تو هستند 

کم هزینه ترین لذت های دنیا

 گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم

سعی کنیم بیشتر بخندیم

 تلاش کنیم کمتر گله کنیم

 با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم

گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم

بیشتردعا کنیم

در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم

 هر از گاهی نفس عمیق بکشیم

 لذت عطسه کردن را حس کنیم

 قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم

 زیر دوش آواز بخوانیم

سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم

 گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم

 با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم

 برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم

 از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم

 برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است

 مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... برای خودمان جمع‌آوری کنیم

 در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم

 گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر

 گاهی از درخت بالا برویم

 احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم

 گاهی کمی پابرهنه راه برویم

 بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم

 وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم

 در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم

 سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم

 رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم

 وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم

 زیر باران راه برویم

 کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم

 قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم

 چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم

 اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم

 هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم

 احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم

 به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم

 گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم

 تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم

 از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد

اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم ... در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید  

جملات انرژی بخش

معیار واقعی بودن تصمیم ان است که دست به عمل بزنیم

 انتونی رابینز

اجازه نده ترس تو را فلج سازد

 مارک فیشر

افرادی که از ریسک کردن میترسند به جایی نمیرسند

 مارک فیشر

منشا همه بیماریها در فکر است>

ژوزف مورفی

رحمت خداوند ممکن است تاخیر داشته باشد اما حتمی است

 انتونی رابینز

چنانچه نیک اندیش باشید خیر و خوشی به دنبالش خواهد امد

ژوزف مورفی

افراد موفق هیچ وقت اجازه نمیدهند که شرایط ازارشان دهد

مارک فیشر

افرادی که زمان را در انتظار شرایط عالی از دست میدهند هرگز موفق نمیشوند

مارک فیشر

اعمال ثابت ما سرنوشت ما را تعیین میکند.

 انتونی رابیتز

هنگامی که تخیلات و منطق در ضدیت با هم قرار بگیرند تخیلات پیروز میشوند.>

 مارک فیشر

وقتی که هدف روشنی داشته باشیم احساس روشنی به ما دست میدهد.

انتونی رابینز

ترس را از خود بران و با خود بگو من با نیروی شعور خود قدرت انجام هر کاری را دارم.

 ژوزف مورفی  

هر کس از قدرت انتخاب برخوردار است پس سلامتی و شادی را انتخاب کنید.

 ژوزف مورفی

قانون زندگی , قانون باور است.

 ژوزف مورفی

اعتقادات ما اعمال افکار و احساسات ما را شکل میدهد

انتونی رابینز

با هر تصمیمی تغییری تازه در زندگی اغاز میکنید.

انتونی رابینز

برای شروع باید باور داشته باشی که میتوانی سپس با اشتیاق شروع کنی.

 مارک فیشر

اگر نمیدانی به کجا میروی به هیچ کجا نخواهی رسید.

 مارک فیشر

نبوغ در سادگی نهفته است

مونزارت

این روشنی هدف است که به شما نیرو میبخشد

 انتونی رابینز

در زندگی شکست وجود ندارد بلکه فقط نتیجه موجود است

 انتونی رابینز

تمام کسانی که ثروتمند شده اند باور داشته اند که میتوانند ثروتمند شوند.

 مارک فیشر

باور به طور خود بخود به اجرا در میاید

 ژوزف مورفی

نه موفقیت و نه شکست یک شبه ایجاد نمیشود.

 انتونی رابینز

به ضمیر باطن خود به صورت یک هوش زنده و یک یار موافق بنگرید

 ژوزف مورفی

ترس باعث میشود تا بسیاری از مردم به رویاهایشان نرسند.

 مارک فیشر

زندگی دقیقا به ما ان چیزی را میدهد که به دنبالش هستیم

 مارک فیشر

نباید مطالب غلطی که از گذشته در ذهن ما برنامه ریزی شده اند حال و اینده ما را تباه کنند 

 انتونی رابینز

داشتن احساس خوب در زندگی

داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است:

بخش یک آن، یادگیری اندیشیدن به خود، با اتکا به روش‌های سلامت بخش است. این یک مهارت آموختنی است، هیچکس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند کودکان بکوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این کار را نمی‌کنیم، باید به مثابه یک بزرگسال بکوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفس و عزت نفس را بیابیم.

بخش دوم، داشتن احساس خوب در باره زندگی در گروه، پاسخگویی به سئوالاتی از این دست است: آیا خودم را موفق می‌دانم؟ آیا برای رسیدن به راه‌های اعتماد به نفس اندیشیده‌ام؟ و ...

در اینجا ١٠ شیوه برای کسب احساس شادمانی در زندگی ارائه می‌دهیم:

١) هرگز از پرسش کردن باز نمانید. هرگاه از انجام کاری دل‌زده و خسته شدید، از خودتان بپرسید: "به چه نحوی، کاری را که انجام می‌دهم، به من در رسیدن به هدف نهایی‌ام یاری می‌کند؟" "چگونه می‌توانم کارم را بهتر، سریع‌تر، ساده‌تر، آسان‌تر و سرگرم کننده‌تر انجام دهم؟"

٢) احساس نا امیدی را از خودتان دور کنید. درباره خودتان و دیگران کنجکاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی‌گری و ... بپرهیزید! هرگز فکر نکنید راهی را که پیش گرفته‌اید، آخرین راه است. پیوسته به دنبال گزینه‌های دیگر باشید.

٣) ضعف‌های خودتان را بپذیرید. هر کس ضعف‌هایی دارد. این واقعیتی است! به جای فرو ماندن در ضعف‌های خود و گرفتار شدن در دام یأس و نا امیدی، بکوشید بر ضعف‌هایتان غلبه کنید و با ضعف‌هایتان دوستی کنید تا دشمن روانتان نشود.

٤) یادگیری را هرگز فراموش نکنید. مغز، ماهیچه‌ای مانند سایر ماهیچه‌هاست. اگر مغزتان را با یادگیری و اندیشیدن ورز ندهید، ورزیده نمی‌شود. برای پرورش مغز باید آن را با فعال کردن از طریق یادگیری عملی کرد.

٥) از مطلق‌گرایی دوری کنید. ما در گستره‌ای از نسبیت‌ها زندگی می‌کنیم. تلاش کنید از هر چیزی به نسبتی که می‌توانید بهره بگیرید. هیچ کس در زندگی همیشه نمی‌تواند نمره بیست بگیرد، ولی می‌تواند همیشه بیشترین تلاشش را انجام دهد و از نتیجه به دست آمده خرسند باشد، خواه پیروز باشد، خواه شکست خورده.

٦) با خودتان صادق و رو راست باشید. صادق نبودن با خود آسیب رسان‌تر از احترام نگذاشتن به خود است. مواردی را که با خودتان رو راست نبوده‌اید بنویسید و راه صادق بودن را با تفتیش خطاهای خود بیابید.

٧) گیاهی را که دوست دارید پرورش دهید. گلی را در باغچه یا گلدان بکارید و آن را به زندگی‌تان تشبیه کنید. همان طور که شاداب ماندن گل به رسیدگی و پرورش نیاز دارد، زندگی خودتان هم نیاز به مراقبت، تقویت، پرورش و ... دارد.

٨) در گذشته زندگی نکنید. اجازه بدهید غبار گذشته از شانه‌هایتان فرو ریزد و دانه‌های شفاف و نورانی آن، راه فرا رویتان را روشن سازد. هر اندازه در تیرگی گذشته گام بردارید از روشنایی آینده دورتر خواهید شد. فروماندن در گذشته، فروماندن در سیاهی است. باید گذشته را به پرسش کشید و ناپاکی‌هایش را گرفت و زنگارهایش را زدود و از آن به مثابه عنصری برای پی ریختن آینده و شادمانه زیستن در حال بهره گرفت.

٩) در "حال" شنا کنید. وقتتان را بر سر آنچه نمی‌توانید کنترل کنید سپری نکنید. به مردم و اطرافیانتان عشق بورزید. مهرورزی یکی از راه‌های شادمانگی است! بر آنچه می‌توانید کنترل کنید، متمرکز شوید. شما می‌توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگران کمک کنید، به سپاسگزاری بپردازید، کار کنید و ...

پس این کار را انجام دهید!

١٠) همچون کوه استوار باشید. حقوق خودتان راباز شناسید و به حقوق اجتماعی آگاه شوید. برای رسیدن به حق خود پیوسته بکوشید. تلاش شما میزان دستیابی به حقوقتان را مشخص می‌کند.